有一雙靈巧的小手,寶寶很快就能打理自己的日常生活,長大以後寫字、畫畫
 
也會受益匪淺。對3 歲前的寶寶來說,生活中很多遊戲和活動,都可以鍛煉小
 
手,讓小肌肉運動自如。現在,我們就和寶寶一起行動吧。

 

寶寶7 個月以後,用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會,讓寶寶充

 

分使用自己的小手,去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能

 

力,增強手指力量,讓小手變得更靈巧。

 

7個益智型小肌肉遊戲

1.抓住媽媽的手

 

 媽媽把手指放在寶寶的手裏,讓他抓住。當感到寶寶在用力時,媽媽可以慢

 

慢地把手向上提。可以一邊唱歌,一邊反復做這種動作。

 

效果:可以增強寶寶的握力,還能鍛煉寶寶肩部的力量。

 

2.抽紙巾

  

準備一個抽紙筒,裝上紙巾。你把著寶寶的手,從抽紙筒裏一張一張地往外抽

 

紙巾。等寶寶可以獨立完成抽紙動作時,你只要幫助他扶住抽紙筒就行了。

  

效果:可以增加寶寶手腕和手指的力量,使觸覺變得更敏銳。

 

3.抓灌水氣球

  

準備一個質量好的、厚一點兒的氣球。先往氣球裏灌點水,然後把氣球吹起

 

來,但不要吹得太大。把灌好水的氣球遞給寶寶,讓他抓著玩。

  

效果:可以促進寶寶精細動作和觸覺的發展。

 

4.隨意揉紙張

  

給寶寶幾張紙,讓他拿著玩。你可以給他作示範,用雙手隨便地折或者揉成團

 

兒。寶寶很快就能學著你的樣子去做。

  

效果:揉紙的時候需要整只手都用勁,所以對增加手部力量很有好處。

  

小提示:最好不要用報紙和有列印、複印墨粉的紙。

 

 5.搖撥浪鼓

  

給寶寶一個撥浪鼓或小鈴鐺,讓他隨便搖著玩。給他類似的玩具也可以,只是

 

大小要合適,方便寶寶抓握,發出的聲音要悅耳。

  

效果:可以鍛煉寶寶的手勁,提高聽覺的敏銳性。

  

6.摸一摸布

  

準備一些圍巾、手帕等布料不同的物品,讓寶寶任意地摸、揉,感受不同布料

 

的質地。你還可以抓住布料的一端,讓寶寶抓住另一端試著拽一拽。

  

效果:可以使寶寶的觸覺更敏銳。

 

7.扔掉、撿起來

  

給寶寶準備一個塑膠或不銹鋼小勺,讓他隨意敲著玩。如果寶寶故意把小勺扔

 

到地上,你就幫他撿起來。他再扔掉,你接著撿。8 個月以後的寶寶喜歡這樣

 

做,你可不要嫌麻煩。

  

效果:可以鍛煉寶寶手指的靈活性,還能幫助他瞭解自己的動作和物體之間的

 

關係。

 

3個徒手遊戲

1.拍手和推手遊戲

 

你抓住寶寶的手,嘴裏數著“1、2、3……”,同時教寶寶練習拍手。然後你

 

和寶寶手對手,上下左右慢慢地推。

 

效果:有利於鍛煉寶寶的觸覺,同時也做了撫觸。

 

2.十指遊戲

 

把寶寶放在你的膝蓋上坐好,然後按順序把寶寶的手指一個一個地彎一遍,再

 

打開。

 

效果:可以增強寶寶手指關節的柔韌性。

 

3.握拳和點指遊戲

 

教寶寶練習握拳,再把手指伸開,反復做幾次。然後教寶寶用左手的手指點向

 

右手的手掌,再用右手的手指點向左手的手掌,左右手交換著做幾次。

 

效果:可以鍛煉寶寶的觸覺,增強手指的靈活性。

 

5種玩具鍛煉小肌肉

1.觸覺刺激球

 

選擇質地比較柔軟的,大小以寶寶能夠方便地拿在手裏的為好。有一種球表面

 

有突出的小粒,可以很好地刺激觸覺。

 

2.硬紙板畫冊

 

1 歲前寶寶的興趣主要不在於書上印著什麼,而在於翻書這種動作本身。硬紙

 

板畫冊可供寶寶隨意地翻頁,甚至不怕咬。可以鍛煉小手的肌肉,對刺激觸覺

 

也有好處。

 

3.鈴鐺

  

鈴鐺首先能刺激寶寶的視覺和聽覺。同時,由於寶寶可以抓著鈴鐺搖來搖去

 

的,所以也可以很好地鍛煉臂力。只是選擇的鈴鐺聲音要動聽。

 

4.塑膠鑰匙串

 

鑰匙上有很多的輪廓,可供寶寶觸摸和啃咬,很讓寶寶著迷。對觸覺也是很好

 

的鍛煉。

 

5按鍵電話

  

可以讓寶寶隨意地按,鍛煉小手的力量,讓手眼更協調。

 

  不花錢的玩具

  

一個較大的塑膠容器,再準備一些安全的小物品(任何一維都不小於4cm),如

 

小勺、空線軸等。把這些東西裝進塑膠容器裏給寶寶玩,他會一樣樣地拿出

 

來,扔到一邊,或者把它放回容器裏。這就是很好的鍛煉小肌肉的活動。

 

  其他還有電燈的開關,電視遙控器、答錄機的開關等等,只要沒有危險,

 

都可以讓寶寶摁著玩,這些都是鍛煉小肌肉的好物品。

 

當寶寶對生活中的物品的興趣超過了對現成玩具的興趣的時候,正好可以利用

 

這一特點,用生活中的一些物品,來鍛煉寶寶的小肌肉。

 

7個益智型小肌肉遊戲

1.用叉子吃東西

  

把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子裏。給寶寶一把幼兒專用叉子,讓他

 

自己去叉盤子裏的食物吃。記住,在這個過程中你要有充分的耐心,不要因為

 

寶寶的動作不熟練就去幫忙。

  

效果:可以提高寶寶的手勁和操作能力,對鍛煉手眼協調能力也有好處。

 

2.用勺子舀水

  

準備兩個透明的杯子和一把勺子。在一個杯子裏裝點水,讓寶寶用勺子從這個

 

杯子裏把水舀到另一個杯子裏。如果寶寶做不好,也可以讓他直接拿杯子將水

 

倒來倒去地玩。

  

效果:玩水是寶寶永恆的遊戲,可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注

 

意力。

 

3.蓋蓋子

  

準備一個帶蓋子的塑膠水杯或小碗。你給寶寶作個示範,教他把蓋子打開,再

 

合上。可以讓寶寶慢慢練習。

  

效果:這個活動需要同時使用雙手,對培養寶寶兩隻手的協調能力很有好處,

 

還能增強寶寶手腕的力量。

 

4.迷你汽車遊戲

  

給寶寶準備一些迷你小汽車玩具,教他玩停車場遊戲,比如把汽車整整齊齊地

 

排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子,觀察輪子是怎樣轉動的。

  

效果:這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉,還能增強空間意識。

 

5.敲打樂器

  

準備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉

 

的童謠或歌曲,讓他隨著節奏用雙手敲擊樂器。

  

效果:可以使寶寶更加熟練地使用雙手,還能培養樂感。

 

6.撕紙

  

準備幾種質地不同的紙,如面巾紙、列印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手

把紙撕開,然後把撕過的紙揉成團兒。

  

效果:可以讓寶寶靈活地使用小手,提高精細動作能力。

 

7.翻書

  

給寶寶準備幾本書或相冊,讓他隨意地翻看。開始時,由於手指還不太靈活,

 

寶寶可能會一下子翻好幾頁。沒關係,經過一段時間的鍛煉,寶寶控制小手肌

 

肉的能力越來越強,逐漸地就能一頁一頁地翻書了。

  

效果:翻書對小手肌肉是很好的鍛煉,說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。

 

3個徒手遊戲

1.小手變圖形

  

教寶寶伸開雙手,伸直手指頭。然後把食指和拇指的指尖對在一起組成圓圈,

 

放在眼睛的前面,就像戴上眼鏡一樣。試試看,還能用小手變出什麼圖形?

  

效果:可以幫助寶寶認識各種圖形的變化,還能提高想像力。

 

2.“煎魚”

  

先讓寶寶把左手手掌向下,用右手輕輕地掂兩下手背,像煎魚一樣。再把手掌

 

向上,捏兩下掌心。然後把右手伸開當成盤子,左手當成剛烤好的魚,

 

把“魚”放在“盤子”裏,把小嘴湊過去假裝吃兩下。

  

效果:上下擺動雙手,可以使寶寶的手關節更加柔軟靈活。

 

3.用小手數數

  

教寶寶按一、二、三等數位的順序,逐一把手指伸出來。等熟練以後,還可以

 

讓寶寶數書中的小鳥、鴨子等小動物。

  

效果:可以使寶寶的手指運動更加靈活,還能練習數數。

 

5個玩具鍛煉小肌肉

1.積木

  

可以讓寶寶把積木堆成各種樣子,再推倒重來。這個過程可以提高手眼協調能

 

力,還能培養創造力和想像力。

 

2.彩色安全黏土

  

寶寶可以用安全黏土捏成各種各樣的形狀。這種活動可以刺激觸覺發育,讓小

 

手肌肉得到很好的鍛煉。

 

3.小汽車玩具

  

寶寶拿著汽車玩具推來推去,可以鍛煉手的靈活性。還能通過它來讓寶寶識別

 

不同的顏色,提高認知能力。

 

4.鼓類玩具

  

敲鼓時需要同時使用雙手,所以對手的小肌肉是很好的鍛煉。敲鼓時發出的聲

 

音對寶寶的聽覺是很好的刺激,還能增強節奏感。

 

5.塗鴉用的筆

  

可以讓寶寶隨意在紙上畫畫,這對小肌肉鍛煉很有好處。

 

不花錢的玩具

  

門把手、抽屜等,可以讓寶寶反復練習開、關,打開、合上。這都是小肌肉鍛

 

煉的絕好練習。不過要注意安全,不要夾著寶寶的手。

 

                                  謝謝部落格的沈老師分享
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