語蝶

寶寶7 個月以後，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充

分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能

力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。

7個益智型小肌肉遊戲

1.抓住媽媽的手

 媽媽把手指放在寶寶的手裏，讓他抓住。當感到寶寶在用力時，媽媽可以慢

慢地把手向上提。可以一邊唱歌，一邊反復做這種動作。

效果：可以增強寶寶的握力，還能鍛煉寶寶肩部的力量。

2.抽紙巾

準備一個抽紙筒，裝上紙巾。你把著寶寶的手，從抽紙筒裏一張一張地往外抽

紙巾。等寶寶可以獨立完成抽紙動作時，你只要幫助他扶住抽紙筒就行了。

效果：可以增加寶寶手腕和手指的力量，使觸覺變得更敏銳。

3.抓灌水氣球

準備一個質量好的、厚一點兒的氣球。先往氣球裏灌點水，然後把氣球吹起

來，但不要吹得太大。把灌好水的氣球遞給寶寶，讓他抓著玩。

效果：可以促進寶寶精細動作和觸覺的發展。

4.隨意揉紙張

給寶寶幾張紙，讓他拿著玩。你可以給他作示範，用雙手隨便地折或者揉成團

兒。寶寶很快就能學著你的樣子去做。

效果：揉紙的時候需要整只手都用勁，所以對增加手部力量很有好處。

小提示：最好不要用報紙和有列印、複印墨粉的紙。

 5.搖撥浪鼓

給寶寶一個撥浪鼓或小鈴鐺，讓他隨便搖著玩。給他類似的玩具也可以，只是

大小要合適，方便寶寶抓握，發出的聲音要悅耳。

效果：可以鍛煉寶寶的手勁，提高聽覺的敏銳性。

6.摸一摸布

準備一些圍巾、手帕等布料不同的物品，讓寶寶任意地摸、揉，感受不同布料

的質地。你還可以抓住布料的一端，讓寶寶抓住另一端試著拽一拽。

效果：可以使寶寶的觸覺更敏銳。

7.扔掉、撿起來

給寶寶準備一個塑膠或不銹鋼小勺，讓他隨意敲著玩。如果寶寶故意把小勺扔

到地上，你就幫他撿起來。他再扔掉，你接著撿。8 個月以後的寶寶喜歡這樣

做，你可不要嫌麻煩。

效果：可以鍛煉寶寶手指的靈活性，還能幫助他瞭解自己的動作和物體之間的

關係。

3個徒手遊戲

1.拍手和推手遊戲

你抓住寶寶的手，嘴裏數著“1、2、3……”，同時教寶寶練習拍手。然後你

和寶寶手對手，上下左右慢慢地推。

效果：有利於鍛煉寶寶的觸覺，同時也做了撫觸。

2.十指遊戲

把寶寶放在你的膝蓋上坐好，然後按順序把寶寶的手指一個一個地彎一遍，再

打開。

效果：可以增強寶寶手指關節的柔韌性。

3.握拳和點指遊戲

教寶寶練習握拳，再把手指伸開，反復做幾次。然後教寶寶用左手的手指點向

右手的手掌，再用右手的手指點向左手的手掌，左右手交換著做幾次。

效果：可以鍛煉寶寶的觸覺，增強手指的靈活性。

5種玩具鍛煉小肌肉

1.觸覺刺激球

選擇質地比較柔軟的，大小以寶寶能夠方便地拿在手裏的為好。有一種球表面

有突出的小粒，可以很好地刺激觸覺。

2.硬紙板畫冊

1 歲前寶寶的興趣主要不在於書上印著什麼，而在於翻書這種動作本身。硬紙

板畫冊可供寶寶隨意地翻頁，甚至不怕咬。可以鍛煉小手的肌肉，對刺激觸覺

也有好處。

3.鈴鐺

鈴鐺首先能刺激寶寶的視覺和聽覺。同時，由於寶寶可以抓著鈴鐺搖來搖去

的，所以也可以很好地鍛煉臂力。只是選擇的鈴鐺聲音要動聽。

4.塑膠鑰匙串

鑰匙上有很多的輪廓，可供寶寶觸摸和啃咬，很讓寶寶著迷。對觸覺也是很好

的鍛煉。

5按鍵電話

可以讓寶寶隨意地按，鍛煉小手的力量，讓手眼更協調。

　　不花錢的玩具

一個較大的塑膠容器，再準備一些安全的小物品(任何一維都不小於4cm)，如

小勺、空線軸等。把這些東西裝進塑膠容器裏給寶寶玩，他會一樣樣地拿出

來，扔到一邊，或者把它放回容器裏。這就是很好的鍛煉小肌肉的活動。

　　其他還有電燈的開關，電視遙控器、答錄機的開關等等，只要沒有危險，

都可以讓寶寶摁著玩，這些都是鍛煉小肌肉的好物品。

當寶寶對生活中的物品的興趣超過了對現成玩具的興趣的時候，正好可以利用

這一特點，用生活中的一些物品，來鍛煉寶寶的小肌肉。

7個益智型小肌肉遊戲

1.用叉子吃東西

把水果或麵包切成適當大小的塊裝在盤子裏。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他

自己去叉盤子裏的食物吃。記住，在這個過程中你要有充分的耐心，不要因為

寶寶的動作不熟練就去幫忙。

效果：可以提高寶寶的手勁和操作能力，對鍛煉手眼協調能力也有好處。

2.用勺子舀水

準備兩個透明的杯子和一把勺子。在一個杯子裏裝點水，讓寶寶用勺子從這個

杯子裏把水舀到另一個杯子裏。如果寶寶做不好，也可以讓他直接拿杯子將水

倒來倒去地玩。

效果：玩水是寶寶永恆的遊戲，可以鍛煉小肌肉的控制力、手眼協調能力和注

意力。

3.蓋蓋子

準備一個帶蓋子的塑膠水杯或小碗。你給寶寶作個示範，教他把蓋子打開，再

合上。可以讓寶寶慢慢練習。

效果：這個活動需要同時使用雙手，對培養寶寶兩隻手的協調能力很有好處，

還能增強寶寶手腕的力量。

4.迷你汽車遊戲

給寶寶準備一些迷你小汽車玩具，教他玩停車場遊戲，比如把汽車整整齊齊地

排成一排。也可以讓寶寶用小手去撥弄輪子，觀察輪子是怎樣轉動的。

效果：這不僅可以鍛煉寶寶的手部肌肉，還能增強空間意識。

5.敲打樂器

準備好小鼓、木琴、三角鐵等可供寶寶用雙手演奏的樂器玩具。播放寶寶熟悉

的童謠或歌曲，讓他隨著節奏用雙手敲擊樂器。

效果：可以使寶寶更加熟練地使用雙手，還能培養樂感。

6.撕紙

準備幾種質地不同的紙，如面巾紙、列印紙、寫字本用紙等。讓寶寶試著用雙手

把紙撕開，然後把撕過的紙揉成團兒。

效果：可以讓寶寶靈活地使用小手，提高精細動作能力。

7.翻書

給寶寶準備幾本書或相冊，讓他隨意地翻看。開始時，由於手指還不太靈活，

寶寶可能會一下子翻好幾頁。沒關係，經過一段時間的鍛煉，寶寶控制小手肌

肉的能力越來越強，逐漸地就能一頁一頁地翻書了。

效果：翻書對小手肌肉是很好的鍛煉，說不定寶寶還會因此很快愛上閱讀呢。

3個徒手遊戲

1.小手變圖形

教寶寶伸開雙手，伸直手指頭。然後把食指和拇指的指尖對在一起組成圓圈，

放在眼睛的前面，就像戴上眼鏡一樣。試試看，還能用小手變出什麼圖形?

效果：可以幫助寶寶認識各種圖形的變化，還能提高想像力。

2.“煎魚”

先讓寶寶把左手手掌向下，用右手輕輕地掂兩下手背，像煎魚一樣。再把手掌

向上，捏兩下掌心。然後把右手伸開當成盤子，左手當成剛烤好的魚，

把“魚”放在“盤子”裏，把小嘴湊過去假裝吃兩下。

效果：上下擺動雙手，可以使寶寶的手關節更加柔軟靈活。

3.用小手數數

教寶寶按一、二、三等數位的順序，逐一把手指伸出來。等熟練以後，還可以

讓寶寶數書中的小鳥、鴨子等小動物。

效果：可以使寶寶的手指運動更加靈活，還能練習數數。

5個玩具鍛煉小肌肉

1.積木

可以讓寶寶把積木堆成各種樣子，再推倒重來。這個過程可以提高手眼協調能

力，還能培養創造力和想像力。

2.彩色安全黏土

寶寶可以用安全黏土捏成各種各樣的形狀。這種活動可以刺激觸覺發育，讓小

手肌肉得到很好的鍛煉。

3.小汽車玩具

寶寶拿著汽車玩具推來推去，可以鍛煉手的靈活性。還能通過它來讓寶寶識別

不同的顏色，提高認知能力。

4.鼓類玩具

敲鼓時需要同時使用雙手，所以對手的小肌肉是很好的鍛煉。敲鼓時發出的聲

音對寶寶的聽覺是很好的刺激，還能增強節奏感。

5.塗鴉用的筆

可以讓寶寶隨意在紙上畫畫，這對小肌肉鍛煉很有好處。

不花錢的玩具

門把手、抽屜等，可以讓寶寶反復練習開、關，打開、合上。這都是小肌肉鍛

煉的絕好練習。不過要注意安全，不要夾著寶寶的手。