本文引用自jj00702 - 黃色養脾蔬果汁
材料：小玉西瓜、鳳梨、黃金奇異果、香吉士、木瓜。
小玉西瓜半個，果肉去籽切塊，
鳳梨去皮去心切塊，
奇異果對半切開用湯匙將果肉挖出，
香吉士切開去籽榨汁，並挖出果肉，
以上材料一起放入果汁機，加冷開水約150cc打成汁即成
（這些水果本來就多汁，所以不需加太多冷開水，
而且都是天然香甜，不需再加糖或蜂蜜）。
食材可依個人喜好增減更替其他黃色蔬果，
如玉米、南瓜、黃椒、香蕉、黃豆、蓮子、地瓜、橘子等
（屬於生鮮蔬菜的部分，要先蒸熟或煮熟，
不管什麼食材都選新鮮的就好，最好不要經過加工的）。
五行中，脾屬土，
五色中，「黃」色對應到人體的脾胃部位，
所以多食黃色蔬果能滋養脾胃，改善體質，
一般黃色食材多含有β胡蘿蔔素、豐富的膳食纖維，
有抗氧化，抗衰老、健胃潤腸促進新成代謝功能。
*神隱少女*
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